Martin Navrátil

Víš čeho chceš dosáhnout? Víš proč to chceš? Já ti ukážu JAK na to!

Jsem osobní a kondiční trenér zaměřující se na trénink, pohyb dle vrozené lidské motoriky, kterou řídí CNS (Centrální Nervová Soustava) na základě pohybové idey (myšlenky).

Od dětství jsem aktivní a sportovně založený. Od roku 1995 člen Klubu plaveckých sportů Ostrava.

Po ukončení plavecké kariéry jsem se v roce 2002 začal věnovat klasickému posilování a později soutěžní kulturistice v roli závodníka, ale také úspěšného trenéra.

V průběhu let jsem prohluboval své znalosti v oblasti tréninku jak silového, tak funkčního na různých certifikovaných školeních vedených skutečnými profesionály.

Zlomový byl rok 2017, kdy jsem na školení “Vývojová kineziologie ve fitness” poznal Václava Rázla, pod jehož vedením začalo vzdělávání a zdokonalování se v tomto směru.

Zaměřuji se tedy na zlepšení zdravotního stavu klienta, kondiční a silovou přípravu sportovců.

Sám se věnuji triatlonu (plavání, cyklistika, běh), kondičnímu tréninku s volnou zátěží, funkčními pomůckami a horské turistice.

  • Instruktor Fitness II. třídy 
  • Trenér Plavání III. třídy

Funkční trénink: 

  • Power & CORE 
  • TRX – Osobní trenér
  • TRX – Sport Medicine (L2)
  • TRX – Force (L2)
  • TRX – Functional Training course
  • TRX Rip Trainer
  • GUN-eX® – elastická lodní lana a sprint systém

 

  • Kondiční trenér dětí a mládeže 1
  • Kondiční trenér dětí a mládeže 2

Školení založené na principech vývojové kineziologie:

  • Tréninkový specialista 3D Fitness Academy:
  • Vývojová kineziologie ve fitness
  • Břišní svalstvo ze všech stran
  • CORE trénink bez hranic
  • Perfektní zadek
  • Kineziologie v praxi
  • Síla – Stabilita – Mobilita
  • Záda v kondici
  • Funkční Fyziotrénink 1
  • Funkční Fyziotrénink 2
  • Core u silových tréninků 1
  • Core u silových tréninků 2
  • FyzioJóga
  • Kettlebells naruby
  • Kineziologie běhu
  • Interaktivní diagnostika
  • Břišní svaly ve vývojové kineziologii
  • Zadek motor pohybu

Ostatní kurzy:

  • Zdravotní a preventivní cvičení
  • Těhotné a po porodu
1 konzultace / trénink 900 Kč / 1 os.1200 Kč / 2 os.
10 konzultací / tréninků 8 000 Kč / 1 os.11 000 Kč / 2 os.
Vedení klienta ONLINE2 500 Kč / měs.

Jídelníčky a tréninkové plány jen po dohodě při dlouhodobé spolupráci.