Martin Navrátil

Ukážu Vám tu nejefektivnější cestu k dosažení Vašich cílů, ale odmakat si to musíte sami.

Jsem osobní a kondiční trenér zaměřující se na trénink, pohyb dle vrozené lidské motoriky, kterou řídí CNS (Centrální Nervová Soustava) na základě pohybové idey (myšlenky).

Od dětství jsem aktivní a sportovně založený. Od roku 1995 člen Klubu plaveckých sportů Ostrava.

Po ukončení plavecké kariéry jsem se v roce 2002 začal věnovat klasickému posilování a později soutěžní kulturistice v roli závodníka, ale také úspěšného trenéra.

V průběhu let jsem prohluboval své znalosti v oblasti tréninku jak silového, tak funkčního na různých certifikovaných školeních vedených skutečnými profesionály.

Zlomový byl rok 2017, kdy jsem na školení “Vývojová kineziologie ve fitness” poznal Václava Rázla, pod jehož vedením začalo vzdělávání a zdokonalování se v tomto směru.

Bežné cíle klientů jako redukce tuku, nabírání svalové hmoty, zlepšení kondice nebo příprava sportovců jsou samozřejmostí.

  • Instruktor Fitness II. třídy 
  • Trenér Plavání III. třídy

Funkční trénink: 

  • Power & CORE 
  • TRX – Osobní trenér
  • TRX – Sport Medicine (L2)
  • TRX – Force (L2)
  • TRX – Functional Training course
  • GUN-eX® – elastická lodní lana a sprint systém

 

  • Kondiční trenér dětí a mládeže 1
  • Kondiční trenér dětí a mládeže 2

Školení založené na principech vývojové kineziologie:

  • Tréninkový specialista 3D Fitness Academy:
  • Vývojová kineziologie ve fitness
  • Břišní svalstvo ze všech stran
  • CORE trénink bez hranic
  • Perfektní zadek
  • Kineziologie v praxi
  • Síla – Stabilita – Mobilita
  • Záda v kondici
  • Funkční Fyziotrénink 1
  • Funkční Fyziotrénink 2
  • Core u silových tréninků 1
  • Core u silových tréninků 2
  • FyzioJóga
  • Kettlebells naruby
  • Kineziologie běhu
  • Interaktivní diagnostika
  • Břišní svaly ve vývojové kineziologii

Ostatní kurzy:

  • Zdravotní a preventivní cvičení
  • Těhotné a po porodu
1 konzultace / trénink 700 Kč / 1 os.800 Kč / 2 os.
10 konzultací / tréninků 6300 Kč / 1 os.7200 Kč / 2 os.
20 konzultací / tréninků11900 Kč / 1 os.13600 Kč / 2 os.

Zaváděcí ceny pro 5 nejrychlejších klientů
1 lekce - 500 Kč
10 lekcí - 4500 Kč

Jídelníčky a tréninkové plány jen po dohodě při dlouhodobé spolupráci.