KaTEŘINa ONDRÁČKOVÁ

Naučím Vás jak cvičit zdravě a udržitelně. Tak, aby jste se cítili dobře a pohyb nebrali jako nutnou rutinu, nýbrž jako životní styl.

Jsem osobní trenérka s přesahem do vývojové kineziologie. Odjakživa jsem velmi energický a přátelský člověk. Sport miluji již od dětství, protože pohyb, to je život.

Od roku 2020 předcvičuji pro americkou neziskovou organizaci Fitness without borders. Ráda dělám věci pořádně a proto jsem se v oboru začala vzdělávat. Jako první jsem absolvovala kurz osobního trenéra ve Fitness education. Následně kurz Fitness instruktora v 3D Fitness academy, kde se vychází z principů vývojové kineziologie a dbá se na všestranný atletický rozvoj jedince. Hned jsem věděla, že tohle je moje cesta.

Chci pomoci lidem se hýbat kvalitně a přirozeně a bez bolesti. Můj cíl je, aby byl člověk pohybově všestranný a to co se naučil u mě, dokázal použít nejen ve sportu, ale i v běžném životě. A hlavně, aby si tento vzorec dokázal celoživotně udržet. Věřím v celostní přístup ke člověku, protože každý je unikátní. 

Trénink by měl být nejen dřina, ale i zábava. Kombinuji silový trénink s kondičním. Využívám ráda jednoruční činky, kettlebell, TRX, odporové gumy aj. Ráda předám klientům nejenom své znalosti, ale také energii a pozitivní přístup k pohybu a zdravému životnímu stylu.
Kromě osobních tréninků vedu také funkční skupinové tréninky, skupinové tréninky pro ženy a maminky s dětmi, kondiční tréninky canicrossu a věnuji se dalším sportům se psy.

Absolvované kurzy:

  • Fyziofitness basics workshop, Zdravý pohyb Jaroměř
  • Osobní trenér ve fitness, Fitness Education s.r.o.
  • Celodenní kurz moderní výživy, Institut moderní výživy
  • Instruktor fitness, 3D Fitness Academy s.r.o.
  • Cvičení těhotenství a po porodu, 3D Fitness Academy s.r.o.
  • Diastáza a pánevní dno, 3D Fitness Academy s.r.o.

 

1 trénink / konzultace700 Kč
Trénink 2x týdně5 200 Kč
Trénink 3x týdně7 200 Kč