Vít Černý
Jsem osobní trenér se specializací na silový a kondiční trénink, diagnostiku pohybového aparátu a práci s nervovým systémem.
Pomáhám lidem vrátit tělu funkci, sílu a dlouhodobou odolnost – i po letech bez pohybu.
Bolesti kloubů a zad nejsou otázkou věku.
Jsou důsledkem chybějícího systému.
Budujeme stabilitu, mobilitu a sílu tak, aby tělo fungovalo nejen dnes, ale i za deset let.
Pracuji s muži i ženami, kteří chtějí:
– odstranit bolesti způsobené sedavým stylem života
– znovu získat sílu a energii
– trénovat efektivně a bez chaosu
– mít plán odpovídající jejich aktuálnímu stavu
Každý program je individuální.
Respektuji biomechaniku, regeneraci i kapacitu nervového systému.
Spolupracuji formou individuálních tréninků, tréninků ve dvojici, hybridně i online.
Pokud chceš být silnější sportovec, odolnější táta nebo máma – ne unavená verze sebe sama – začni systematicky.
Začni správně.
Certifikace a odborné vzdělání:
- STACA, České Budějovice – biomechanika pohybu, neuro-trénink, práce s dýcháním, práce s Sympaticus a Parasympaticus – regulace a adaptace tréninku podle toho, v čem se klient nachází
- Propojení výkonu, prevence a rehabilitace – fyziologie zranění, efektivní spolupráce fyzio / trenér
- Svalové kontrakce, Radek Rosa – analýza pohybu (sportovce), obranné mechanismy svalové tkáně proti poškození
- Prisma Institut – mobilita a stabilita kloubního aparátu, program design tréninku: tzn. specializace na tréninkové programy
- IQ Pohyb Akademie – diagnostika držení těla
- 3D Fitness Academy – vývojová kineziologie
- Institut moderní výživy – IMV Praha
- Masér – sportovní a rekondiční masáže
Domluv si se mnou schůzku a nastavíme konkrétní plán podle tvého aktuálního stavu a cíle.
